Questions?

Bir Psikoloğun İyi Olduğunu Nasıl Anlarız?

Bir psikoloğun iyi olduğunu, onun sahip olduğu kişisel ve mesleki becerilerden anlayabilirsiniz. Ön görüşmeden itibaren, psikoloğun sizinle kurduğu iletişim çok önemlidir. Kendisini nasıl ifade ettiği, sizi nasıl bir tavırla dinlediği, mesleki deneyimleri ve profesyonellik alanları önemli ipuçlarıdır. En iyi psikolog nasıl seçilir diye soranlar, şu özelliklerin farkında olmalıdır:

Neden Klinik Psikolog Zeynep Aygün’ü Seçmelisiniz?

Klinik Psikolog Zeynep Aygün, birçok danışan profili ile çalışmaktadır. Birden fazla alanda uzmanlaşmıştır. Psikolog Zeynep Aygün, uzmanlaştığı çeşitli alanlarda danışanlarına profesyonel bir yardım hizmeti sunmaktadır.  Yürüttüğü terapi süreci ile birçok bireyin psikolojik iyi oluşuna ciddi katkılar sağlamıştır. Hem online terapi hem de yüz yüze terapi hizmeti sunmakta, danışanların tercihine göre bu seçeneklerden biri ile terapi sürecini yürütmektedir.

Klinik Psikolog Zeynep Aygün Randevu Nasıl Alınır?

Klinik Psikolog Zeynep Aygün, farklı sorunlara sahip danışanlarına yardım etmeye devam ediyor. Bireylerin; bilişsel, duygusal ve davranışsal anlamda daha iyi olmalarında onlara yardımcı olmayı hedefliyor. Psikolog Zeynep Aygün’den randevuyu internet sitesi üzerinden veya telefonla ulaşarak alabilirsiniz. İlk olarak sizinle bir ön görüşme gerçekleştirilir. Bu ön görüşme ücretsizdir ve tanışma ve temel bilgi paylaşımlarının yanı sıra sürece başlanıp başlanmayacağına karar verilir.

Birçok erkek veya kadın psikolog gibi Zeynep Aygün’le de online görüşme yapabilirsiniz.

Ne Gibi Durumlarda Psikoloğa Gidilir?

Psikoloğa gitmek için spesifik bir sebep olması şart değildir. Ruhsal anlamda kendini iyi hissetmeyen; bilişsel, duygusal veya davranışsal sorunlar yaşayan kişiler psikoloğa gidebilir. Hayatına dair daha iyi kararlar almak isteyen, hedeflerini belirginleştirmek isteyenler psikoloğa gidebilir. Kendisini iyi hissetmeyenler, kaygıdan ve aşırı stresten mustarip olanlar ve bunun da hayatını olumsuz etkilediğini düşünenler yardım alabilir.

Psikolojik bir rahatsızlığı veya hastalığı olanlar psikoloğa gidebilir. Bununla beraber herhangi bir rahatsızlığı olmamasına rağmen daha iyi hissetmek, hayata dair daha olumlu bir bakış açısı geliştirmek, varoluşsal problemlerine odaklanmak isteyenler de yardım alabilir. Olumsuz düşüncelerini kontrol edemeyenler ve bundan dolayı sürekli kaygılı olanlar psikoloğa gidebilir. Psikoloğa gitmek için illa bir probleminiz olması gerekmez, hayatınızı daha iyi bir noktaya getirmek, kişisel gelişiminizi sürdürmek için de psikoloğa gidebilirsiniz.

Psikolog İlk Seansta Ne Yapar?

Psikolojik yardım sürecinde ilk olarak ön görüşme olur. Ücretsiz olarak gerçekleşen ön görüşmede, taraflar birbirini tanır, danışan hakkında temel bilgiler edinilir ve sürece başlanıp başlanmayacağına birlikte karar verilir. İlk seansta ise sürece dair bilgi verildikten sonra danışan öyküsünü anlatmaya başlar ve terapist ilk seansları danışanı ve öyküsünü anlamaya ayırır. Ayrıca danışanla güvene dayalı terapötik (iyileştirici) bir ilişki kurmaya çalışır. Bunun için danışanı koşulsuz kabul eder, yargılamadan dinler ve empati kurar.

Psikolog Kaç Seansta Etki Eder?

Terapi sürecinin kaç seansta meyve vereceği tamamen değişkenlik gösterir. Bu; danışanın kendisine, psikoloğa, danışanın ne tür bir sorununun olduğuna ve bu sorunun ağırlık derecesine, terapinin hangi yaklaşımla sürdürüldüğüne ve bunun gibi bir dizi etkene bağlıdır. Örneğin, danışanların farkındalık düzeyi ve sürece direnç gösterip göstermemeleri terapi süresi üzerinde etkilidir.

Psikolog İlk Görüşmede Ne Sorar?

Psikologlar önce ön görüşme yaparlar. Ön görüşmede danışan genel hatları ile tanınır ve sürece dair bilgilendirilir. Daha sonra terapi süreci başlar. İlk seansta psikolog, danışana onu terapiye getiren şeyin ne olduğunu, hangi amaçla oraya geldiğini, sorununun ne olduğunu sorar. Bir yandan danışanın sorununu dinlerken bir yandan da onunla güvene dayalı iyileştirici bir ilişki kurmaya çalışır.

Psikoloğa Gittiğinde Sicile İşler mi?

Her insan psikoloğa gidebilir. Psikolojik yardım almak kötü bir şey değildir. Psikoloğa gitmek sicile işlemez. Psikoloğa gitmek gönüllüdür fakat bazı bireyler adli bir durumun içine girdiklerinden ötürü mahkeme tarafından zorunlu olarak psikoloğa yönlendirilirler.

Önce Psikoloğa mı Gidilir Psikiyatriste mi?

Psikoloğa veya psikiyatriste gitmenin sırası yoktur. Psikolojik yardım almak istiyorsanız doğrudan bir şekilde isterseniz psikoloğa isterseniz de psikiyatriste gidebilirsiniz. Psikiyatristler, psikologlardan farklı olarak ilaç yazma yetkisine sahiptirler. Bazı psikolojik rahatsızlıklarda önerilen, ilaç terapisi ile beraber psikoterapi almaktadır. Böyle durumlarda hem psikoloğa hem psikiyatriste gidilebilir.

Psikoloğa Her Şey Anlatılır mı?

Psikolog – danışan ilişkisi, gizlilik esaslı bir ilişkidir. Bu süreçte danışanın anlattıkları, psikolog ile danışan arasında kalır. Psikolog, danışanının kendisine anlattıklarını saklamakla ve zorunlu ve istisnai durumlar dışında 3. kişilerle paylaşmamakla yükümlüdür. Psikoloğa gittiğinizde, güven ilişkisini kurduktan sonra sorunlarınızı, hislerinizi, duygularınızı, düşüncelerini ve sırlarınızı anlatabilirsiniz.

Psikolog 1 Seans Ne Kadar Sürer?

Bireysel olarak yürütülen bir psikoterapi seansı ortalama 45 – 50 dakika sürmektedir. Bu süreç; psikoloğa, uzmanlık alanına, danışanın yaşına ve sorununa göre 40 dakika ile 1 saat arasında değişkenlik gösterebilir. Grupla yürütülen süreçler, yani grupla psikolojik danışma ise genellikle 90 dakika sürmektedir.

Psikoloğa Gitmek Mantıklı mı?

Her insan psikoloğa gidebilir. Psikoloğa gitmek için illa büyük bir probleminizin veya rahatsızlığınızın olması şart değildir. Daha iyi hissetmek, hayatınıza dair daha iyi kararlar alabilmek veya kişisel gelişim ve daha fazla farkındalık için de psikoloğa gidebilirsiniz. Psikologlar; kendilerine gelen bireyleri koşulsuz bir şekilde kabul etmekle, yargılamadan dinlemekle ve sorunlarına profesyonelce çözümler üretmekle yükümlüdür. Psikolojik destek almak, sorunlarınıza profesyonel bir şekilde yaklaşılmasını sağlar.

Online Psikolog Faydalı Olur mu?

Online seans, danışanlara ve uzmanlara birçok kolaylık sağlamaktadır. Erişimin daha kolay olması online terapinin en büyük avantajıdır. Zaman ve mekân açısından çok avantajlıdır. Danışanın, herhangi bir yerdeki psikoloğa zaman kaybetmeden ulaşabilmesini sağlar. Mekan sınırlaması ortadan kalkar ve danışan evinde psikolog desteği alabilir. Böylece istediği yerdeki bir psikologla kendi evinde veya iş yerinde görüşebilir.

Ayrıca ev ortamında terapi almak, kimi danışanlara daha güvenli hissettirmektedir.

Online Terapi mi Yüz Yüze mi?

Son yıllarda teknolojinin gelişmesiyle terapi, fiziksel sınırların ötesine çıktı. Danışanlar bizzat psikoloğunun yanına gitmeden de ondan destek alabiliyor. Yapılan araştırmalar, danışanların geri bildirimleri ve uzmanların görüşleri online terapinin oldukça verimli olduğuna işaret ediyor. Online terapi, yüz yüze seans yönteminin sağladığı faydaları sağlıyor. Hatta bazı konularda yüz yüze terapi yönteminden daha avantajlı oluyor.

Psikoloğa Gitmek Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Bireyler, daha iyi hissetmek için sevdikleriyle konuşabilirler. Fakat bir psikolog, profesyonel olarak yardım hizmeti sunar. Sizinle güvene dayalı iyileştirici bir ilişki kurar, sizi olduğunuz gibi kabul eder ve problemlerinize profesyonelce yaklaşır. Bilişsel, duygusal ve davranışsal sorunlarınıza, sahip olduğu bilgi ve deneyimle ve uzmanlığıyla yaklaşır.

Ne Zaman Terapi Almalıyım?

Psikolojik terapi almak için kişinin her zaman psikolojik tanı almasına gerek yoktur. Yaşamını sürdürebilmesine engel olan tüm duygu ve düşünceler için terapi alınabilir. Özgüven eksikliği, akran zorbalığı, depresyon, umutsuzluk hissi, tekrarlayan düşünceler gibi sebeplerle terapi alınabilir.

Psikoloğa Gitmek Hangi Mesleklere Engeldir?

Halk arasında psikoloğa gitmek bir mesleğe engel olacak algısı yaratsa da bu gerçekliği yansıtmaz. Bireyin psikologdan destek alması meslek sahibi olmasına engel değildir. Tam tersine duygusal, düşüncesel ve davranışsal iyileşmeler meslekte daha iyi performans göstermesine yardımcı olur. Özellikle polis, asker gibi meslekleri yapmasına engel olmaz.

Psikoloğa Gidince Ne Konuşulur?

Erkek ya da kadın psikolog ilk seansta öncelikle gündemi belirlemeye çalışır. Danışan var olan şikayetlerini dile getirirken bu terapi sonunda ulaşmak istediği amaçları belirler. Amaç belirleme esnasında psikolog yardımcı olur. Tüm bunların sonunda seansların bir gündemi belirlenir ve süreç ilerler.

Terapi Haftada Kaç Kez Yapılır?

Psikolojik terapiler hem etkilerim gözlemlenmesi, danışanın varsa uygulamaları yapması hem de ekonomik açıdan uygun olması için bir haftada birden fazla yapılmaz. Hatta çoğu zaman ayda 1 yapılması bile uygun bulunabilir. Kişinin sosyoekonomik durumu da göz önünde bulundurularak en fazla ayda 2 kere yapılması planlanabilir.

Terapinin İyi Gittiğini Nasıl Anlarız?

Her terapi kişiye özel bir sürece sahiptir. Genellikle kısa sürede yardım ve çözüm yollarının sunulacağını bekleyen danışanlar bulunur. Fakat süreçte farkındalığın sağlanması, amaçların belirlemesi bile zaman ister. İlk seanslarda etkili bir çözüm yolu görmüyor olsanız da bu kötü gidildiği anlamına gelmez. Farkındalıkların gelişmesi kadar, duygu düşünceleri fark etmek de iyi gittiğini gösterir.

Psikoloji Kaç Ayda Düzelir?

Tamamen kişisel bir durumdur. Söz konusu şikayetçi olunan konunun derinliğine, danışanın istek durumuna göre farklılaşır. Eğer özgüven problemi varsa ve bu derin değilse 7-8 seans sonunda çözüm olabilir. Ancak psikolojik tanılar da sürecin daha fazla uzaması mümkün olabilmektedir. Kullanılan kuram ve uzman görüşü de burada etkilidir.

Psikolojik Olarak İyi Olmadığını Nasıl Anlarız?

Psikolojisi iyi olmayan insan belirtileri genellikle benzerdir. Kişi günlük yaşamını eskisi gibi devam ettiremez. Enerjisi ve isteği düşmüştür. Yemek ve uyku problemleri kendini gösterebilir. Çok uyumak ya da uyumamak gibi iki ucu bulunur. Hayata karşı artık olumsuz bakmak, pozitif olamamak da bir etkendir. Tekrarlayan düşünceler, yaşamı sıkıntılı hale sokan davranışlar da buraya örnek verilebilir.

Ruh Sağlığı Nasıl Düzelir?

Fiziksel sağlık problemlerinde nasıl ki alanının uzmanına başvurarak tedavi yapılıyor ruh sağlığında da durum böyledir. Ruh sağlığı düzeltebilmek için psikoloji alanındaki uzmanlara başvurmak gerekir. Psikiyatristler, psikologlar ve psikolojik danışmanlar terapiler sayesinde ruh sağlığını iyileştirmeye çalışır. Klinik Psikolog Zeynep Aygün olarak ben de bu görevi üstlenmekteyim.

Kaygı Bozukluğu Kaç Seansta Biter?

Kaygı bozukluğunun sahip olduğu duruma, kullanılacak kurama, danışanın istekli oluşuna ve uzmanın tecrübesine göre durum değişebilir. Genel kaygı bozukluğu ilaç tedavisi (antidepresan vs.) ile desteklendiğinde daha kısa sürede sonuç verebilir. Ortalama 8-10 seans içerisinde hedefe ulaşılması beklenmektedir.

Psikolog İlk Seans Ücretli mi?

Psikolog ilk seans ücreti her bireye göre farklılaşmaktadır. Bazı uzmanlar ilk seansı daha çok tanışma ve ön görüşme mantığı ile oluşturur. Tanışma ağırlıklı geçtiği için ilk seans ücreti alınmayabilir. Fakat genel görüş ilk seansta dahi ücret almaya yöneliktir. Çünkü süreç içerisinde yine terapötik beceriler kullanılıp uzman tarafından özenle hareket edilmektedir.