Online Seans Nedir? Online Psikolog Nasıl Seçilir?
Online Seans Nedir? Online Psikolog Nasıl Seçilir?
Online seans günümüzde en çok tercih edilen psikolojik yardım hizmetidir. Danışanlar, psikolojik desteğe ihtiyaç duyanlar, yüz yüze terapiye katılamadığı durumlarda online seans alabilmektedir. Online gerçekleşen terapiler yüz yüze terapiden farksızdır. Tek fark aynı mekanda olmamak ve teknolojik araçlar aracılığıyla gerçekleşmesidir.
Uzman Klinik Psikolog Zeynep Aygün olarak danışanlarıma online terapi vermeye devam ediyorum. Sizlere bu yazımda terapi ve psikolog seçimi hakkında bilgi vereceğim.
Online Seans Nedir?
Terapilerin telefon, tablet ve bilgisayar aracılığıyla aynı ortamda olmadan yapılmasıdır. Telefonda konuşarak ya da online görüşme yöntemiyle gerçekleşmektedir. İnternetin yer aldığı neredeyse her alanında yapılabilmektedir. Ortak ortamda olamayan uzman danışman ve danışanın görüşmelerini içermektedir. Psikolojik yardım alma süreci sadece teknoloji aracılığıyla gerçekleşir.
Kimler Online Seans Almalı?
Online terapi ilk etapta herkes tarafından uygulanmak istenmeyebilir. Fakat güncel dönem düşünüldüğünde zamandan ve mekandan tasarruf sağlamasıyla avantajları fazladır. Peki kimler online seans katılımcısı olabilir? İşte, online terapi alabilecek isimler:
- Dışarı çıkmakta zorlanan ve kaygı yaşayan bireyler,
- Hastalık ya da farklı sebeplere bağlı olarak evden ayrılamayanlar,
- Yüz yüze görüşme konusunda kısıtı bulunanlar,
- Uzman psikologdan farklı adreste yer alanlar,
- Yüz yüze terapiye göre daha rahat hissedecekler,
- Yoğun bir iş/okul temposuna sahip olanlar.
Yukarıda bahsedilen durumlara ek olarak yaş kısıtlaması olmadığını da belirtmek gerekiyor. Ergenler, genç yetişkinler ve yaşlılar tarafından online terapiler rahatlıkla alınabilmektedir. Çünkü psikologlar tarafından genel itibarıyla her bireye yardım sunulmakta, yaş sınırı göz önünde tutulmamaktadır. (Erken çocukluk hariç tutulabilmektedir, uzmanlık alanına göre istisna durumdur.)
En İyi Online Terapi Nasıl Gerçekleşir?
En iyi online psikolog Ekşi Sözlük gibi tartışma platformlarında sık sık konu olmaktadır. Hizmet anlamında ‘en iyi uzmana’ değinmeden önce terapi standartlarına göz atmak gerekiyor. Elbette en iyi olan öncelikle kişiye iyi gelendir. Ancak bu sadece danışmana bağlı değildir. Danışan, hasta ya da terapiye başvuran kişi, ne kadar katılımcı ve paylaşımcı olursa o kadar iyi online seans yaşanabilir.
Terapi telefonda konuşma olarak da bazen yapılmaktadır. Fakat duygudurum kontrolü yapabilmek, iletişim etkisini arttırmak için görüntülü görüşme daha uygundur. Mutlak mertebe telefonda ya da bilgisayarda kameralı online seans yapılmalıdır.
Online Psikolog Nasıl Bulunur? Online Psikolog Nasıl Seçilir?
Kişiler tarafından çoğu zaman online psikiyatri 7/24 hizmet ya da online psikolog arayışı yapılmaktadır. Burada önemli olan kişiye iyi gelecek olan ‘en iyi psikolog nasıl seçilir’ olmalıdır. Çünkü sorunun cevabı her bireye göre değişir. Bazen danışanların vereceği farklı cevap ve beklentiler en iyi psikolog nasıl seçilir konusunda farklı yön verebilir.
Yine de online psikolog nasıl seçilir konusunda net bir bilginiz yoksa aşağıdaki detaylara dikkat edebilirsiniz. Bu yöntemler ile uygun ve doğru olan uzmana erişiminiz daha kolay olacaktır:
1 – Uzman Olduğu Alanlara Göz Atılmalı
Psikolog seçimi yaparken öncelikle şunu bilmelisiniz: Psikologların farklı alanlarda uzmanlaştığı noktalar bulunabilir. Bu seçilen kuramdan dolayı oluşabileceği gibi uzmanlar bazen belirli yaş kitlesi üzerinde çalışmak ister. Örneğin; kaygı problemleri, özgüven sorunları ya da panik atak gibi durumlara ayrılabilir.
Diğer taraftan uzmanların web sitelerinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Bilişsel Terapi ya da çocuklara özel Oyun Terapisi gibi dallar da görebilirsiniz. Bunlar var olan sorunu çözmeye yönelik özümsenen, uzmanlaşan alanlar olduğu için mutlaka online seans öncesi göz atılması gereken detaylardır.
2 – Hangi Yaş Grubu ile İlgilendiği İncelenmeli
Yaş grupları ile ilgilenmek için psikologların ekstra bir eğitim alması genellikle gerekmez. Çünkü lisans eğitimlerinde gerekli donanım ile ayrılırlar. Fakat bazı psikologlar tamamen kendi isteklerine bağlı olarak belirli yaş kilesine yönelip bu alanda ekstra eğitimler almış olabilmektedir. Bundan dolayı psikolog nasıl seçilir aşamasında bu noktaya dikkat edilebilir.
Klinik Psikolog Zeynep Aygün olarak; çocuk ve ergen psikolojisi başta olmak üzere yetişkinlerle de online seans yapmaktayım.
3 – Ön Görüşme Yapılmalı
İlk seanslar genellikle ücretsiz olmaz. Çünkü bu süre zarfında da uzman birey gerekli eforu sağlar ve bilgisini kullanılır. Bundan dolayı online psikolog ücretsiz denemeleri genelde karşılıksız kalacaktır. Yine de ilk seans ile bazı aşamalar dikkat edilebilmektedir. Fakat bireylerin tek seans ile büyük beklentileri olmamalıdır.
Online seans uzun süren bir yolculuktur. Güven duymak, bağ geliştirmek ve gelişimi elde etmek için yolda olduğunuzu unutmamalısınız. Kısa sürede değişimi gözlemlemek zor olabilir.
4 – Online Seans Ücretleri Öğrenilmeli
Terapist nasıl seçilir aşamasında şüphesiz online seans ücretleri önem arz eder. Sürekli ve birkaç hafta boyunca devam etmesi planlanan terapiler için bütçe ayırmak gerekir. Devam ettiği süre zarfında bireyin ödeme yapması gerektiğinden online seans fiyatları araştırılmalıdır.
Güncel online terapi ücretleri için benimle iletişime geçin.
5 – Geçmiş Danışanların Yorumlarına Bakılmalı
Daha önce online seans ile destek almış bireylerin yorumları da yol gösterici olabilmektedir. Online psikolog nasıl seçilir aşamasında fikir elde edebileceğiniz yöntemlerden sadece birisidir. Varsa web sitesi ya da sosyal medya profili üzerine gelen dönüşlere göz atabilirsiniz.
Online Seans Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terapist nasıl olunur, nasıl seçilir gibi konular hakkında sık merak edilen bazı sorulara sizler için yanıt verdim.
Psikolog Seçimi Nasıl Olmalı?
Seçim yaparken mutlaka online seans ya da yüz yüze terapiye göre kullanılan kuram, uzmanlık alanı gibi konulara dikkat edilmelidir. Eğer özellikle bir durum hakkında şikayetçiyseniz ve bu alanda uzmanlaşan bir psikolog varsa kendinizi sonuca daha hızlı götürebilirsiniz.
Psikoloğun İyi Olduğunu Nasıl Anlarız?
Şüphesiz psikolog seçimi nasıl olur, iyi olduğu nasıl anlaşılır konuları kişiye özgüdür. Kısa sürede bir psikoloğun iyi olup olmadığını anlayamazsınız. Güven gelişmeli, paylaşımınızın artması gerekir. Kendini yeterli bulmayan bir psikolog etik yasalar gereği sizi başka bir isme yönlendirecektir, yönlendirmek zorundadır.
Terapist Neye Göre Seçilir?
Online seans sunup sunmadığı, uzmanlaştığı kuramlar, hizmet verdiği yaş aralığı, güncel gelişimleri takip edip etmemesi, online terapi ücretleri başlıca kurallardır. Bu alanda ne kadar yetkinliğe sahip olduğu da seçim standartlarından sadece birisidir.
