Sosyal Anksiyete Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Sosyal Anksiyete Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Yaygın olarak görülen sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur? Sosyal anksiyetenin ilerlemesi tehlikeli mi? Sizlere bu yazıda merak edilen bu soruların cevabını vereceğim.
Sosyal anksiyete günümüzde sosyal fobi olarak da adlandırılan bir çeşit psikolojik rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık kişilerin düşüncelerini, duygu ve davranışlarını doğrudan etkilemektedir. Öyle ki ilerleme durumunda sosyal hayatı doğrudan etkileyeceğinden tedavisi ve sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur konusu önem arz edecektir.
Güncel olarak Klinik Psikolog Zeynep Aygün olarak sosyal anksiyete tedavisi adında terapiler vermekteyim. Fakat danışanlarım sürece katılmadan önce sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur kaygılarına kapılmaktadır. Bu yüzden önce bu konuya değinmemiz gerekiyor.
Uzun Vadede Sosyal Anksiyete Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Adından da anlaşılacağı üzere sosyal fobi başta sosyal hayatı ciddi anlamda etkilemektedir. Eğer bireyde tespit edilen sosyal anksiyete tedavi edilmezse hayatını idame ettirmesine engel olacak durumlar ortaya çıkar. Sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur? Öncelikle kişinin duyguları ağır gelir ve sürekli kaygıdan dolayı fiziksel belirtiler de ortaya çıkacaktır. Düşünceleri yoğunlaşacak bu da davranışlarına sirayet edecektir.
Eğer birey için sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur; sosyal çevresinden tamamen kopmaya başlar. Yalnızlığa bürünen yaşantısı sosyal bağlantılarının giderek eksilmesine neden olur. Arkadaşlarıyla dışarıda görüşmek imkânsız hale geleceğinden evden çıkamayacak hale gelir. Bu durum sanıldığından çok daha zor ve karmaşıktır.
Keyfi ve isteğe bağlı bir durum olmadığı için teşhis alan birey için balkona çıkmak, bir çöp atmak bile imkânsız hale gelir. Güvenilir bulduğu evinden ve hatta odasında bulunmaya devam eder. Hastane, acil tedaviler ya da katılım gösterilmesi gereken alanlardan uzak durması her anlamda hayatını tehlikeye sokabilir.
Sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur konusunu bir de kişisel gelişim açısından ele almak gerekir. Bu bireylerin hastalıkları ilerlerse; eğitime katılım göstermesi, işte çalışması da mümkün olmaz. Böylece kişinin hayatını idame ettirmesi için birçok unsurdan da uzak kalması ortaya çıkacaktır.
Sosyal Anksiyete Nasıl Geçer?
Her ne kadar tanı alan bireyler ve yakınları tarafından sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur merak edilse de önce tedavi yöntemlerine yoğunlaşmak gerekiyor. Tedavi yöntemleri uygulanarak var olan tanının hafifletilmesi, ortadan kaldırılması hedeflenmelidir.
A – Psikolojik Terapiler
Online ve yüz yüze terapi psikolojik rahatsızlıkları gidermek üzere gerçekleşmektedir. Özellikle sosyal fobi belirtileri sebebiyle dışarı çıkmak istemeyen bireylere internet bağlantısıyla terapi yapılır. Online seans ile anlatılan bu süreç sayesinde tanı alan kişi dışarıya çıkmadan güvenilir bulduğu adresten tedavi olabilmektedir.
Söz konusu sosyal anksiyete tedavisi için Bilişsel Davranışçı terapi başta olmak üzere farklı kuramlar kullanılır. Terapi türüne göre uygulamalar ve ilerleyiş söz konusudur. Danışan yani tanı alan birey ile uzman kişinin iş birliği sürecin daha etkili olmasını sağlar.
B – Sosyal Fobi İlaçları
Antidepresan başta olmak üzere sosyal anksiyete için geliştirilen ilaç grupları ile tedavi yöntemi uygulanmaktadır. Psikiyatristler tarafından bu ilaçlar yazılacak olup anksiyete durumuna göre karar verilir. Klinik Psikolog olarak başvuran danışanlarım ile online ya da yüz yüze terapi sonrası gerekli gördüysem yönlendirme yapmaktayım. Terapi ve ilaç tedavisini eş zamanlı yürütebilmekteyiz.
C – Sosyal Fobi Yenme Egzersizleri
Sosyal fobi yenme egzersizleri; gün içerisinde davranış değişikliği yaratmak, anksiyete oranını düşürmek ve dahası kontrol altında tutmak amacıyla uygulanır. Egzersizlerin belirli temelleri ve amaçları bulunur. Bundan dolayı bir uzman eşliğinde ancak verilecektir. Bu tarz egzersizler ‘Sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur?’ konusunda karşılaşılacak semptomları azaltmayı hedefler.
Sosyal Fobi El Titremesi Nasıl Geçer? El Titremeli Sosyal Anksiyete Tedavi Edilmezse Ne Olur?
El titremesi heyecanlanma, anksiyete ya da kalp ritminin arttığı noktalarda öne çıkmaktadır. Söz konusu el titremeleri özellikle başlangıç seviyesinde sosyal fobisi olan bireylerin toplum arasına karıştığında görülmektedir. Bu tarz el titremeleri kontrol edilmediğinde dışarıdan fark edilir ve hastayı daha fazla strese sokmaktadır.
Var olan el titremelerini kontrol altına alabilmek için öncelikle farkındalık gerekir. Neden, hangi durumlarda kaynaklandığını bilen birey buna göre hareket edecektir. Farkındalık sonrası duygu, düşünce ve davranışları kontrol altına almak adına ilerlenir. Örneğin derin nefesler alınır, eller meşgul edilerek titremesi önlenebilir.
Sosyal Fobi Neden Olur?
Sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete nedenleri için farklı durumlar sayılabilmektedir. Kadın psikolog Klinik Uzman Zeynep Aygün olarak başvuran danışanlarım ve aldığım eğitimler neticesinde şu nedenleri sayabilirim:
| Nedenleri | Açıklaması |
| Genetik Aktarım | Daha önce ailede sosyal anksiyete tanımı alan bir birey varsa genetik aktarım neticesiyle alt soylara bunun geçebilme olasılığı bulunur. Ailede psikolojik tanı alan bireylerde görülme olasılığı daha yüksektir. |
| Çevresel Etkenler | Doğum öncesi, doğum sırası ve doğum esnasında ortaya çıkan temel sebepler kadar dünyaya gelen bebeğin maruz kaldığı unsurlar da sosyal fobi gelişmesine neden olabilir. |
| Sosyal Öğrenme | Çevresinde sosyal fobisi olan bir bireyi gözlemleyen, sürekli maruz kalan bireylerde sosyal öğrenmeden kaynaklı sosyal fobi ortaya çıkabilmektedir. |
Sosyal Anksiyete Belirtileri Nelerdir?
DSM-V tarafından sosyal fobi belirtileri ya da diğer ismiyle sosyal anksiyete belirtileri saptanmıştır. Gösterilen belirtiler şu şekildedir:
- Kalabalık ortamlarda eleştirilme ve dalga geçilme korkusu,
- Toplu alanlara girememe,
- Kalabalıkta bulunmaktan kaçınma,
- Çok az sosyal çevreye sahip olma ya da yalnızlık,
- Ev gibi güvenli alanlardan dışarıya çıkmakta çekinme,
- Kalabalık ortamlara girme konusunda düşünce, duygu ve davranışsal bozulmalar,
- Yabancı bireylerle aynı ortamda bulunduğunda kalp çarpıntısı ya da el titremesi yaşama.
Online Sosyal Anksiyete Testi ile Teşhis Koyulur mu?
Ağır anksiyete online test ile ortaya koyulabilir de koyulamaz da. Aslında şöyle açıklamak gerekiyor; eğer bir uzman online terapi esnasında geçerlilik ve güvenirliği test edilen test uygularsa bir anlamı olacaktır. Ancak eğlence sitelerinde, blog paylaşım ağlarında sosyal anksiyete testi varsa anlamlı bir sonuç vermeyecektir.
Sık Sorulan Sorular
Sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur konusuyla alakalı ve genel olarak bu teşhisle ilgili merak edilen soruları sizler için cevapladım.
1 – Sosyal Anksiyete Tehlikeli mi?
Sosyal anksiyete şizofreni gibi bir tehlike arz etmez. Tehlike söz konusuysa bu aslında kişinin kendisi için geçerlidir. Çünkü ağır sosyal anksiyete belirtileri ortaya çıkınca kişi artık dışarı çıkmak ile bağlantısını koparır. Evden adımını dışarıya atamaz, en basit görevlerini bile yerine getiremez olur.
2 – Anksiyete Bozukluğu İlerlerse Ne Olur?
Anksiyete ilerlerse ne olur sorusuyla sosyal anksiyete tedavi edilmezse ne olur sorusu benzerlik gösterir. Kişi eğer tedavi olmaz ise duygu ve düşüncelerindeki kontrolü tamamen kaybeder. Yaygın kaygı bozukluğu da ortaya çıkabilir ve buna bağlı olarak günlük yaşamını devam ettirmesi zor bir hale gelir.
3 – Sosyal Anksiyete Tehlikeli Bir Hastalık mıdır?
Kişinin intihar etme düşüncesi ya da antisosyal kişilik bozukluğu gibi çevreye zarar verme düşüncesi yoktur. Tanı almış birey kalabalık ortamda bulunmaktan, insanlarla tanışmaktan çekinir. İlerlediği durumlarda sosyal paylaşımlar ve aktiviteleri azaltacağından kişinin kendisine zarar verebilmektedir.
