13 Farklı Kadınlarda Depresyon Belirtileri: Nasıl Fark Edilir? Tedavi Yöntemi Ne?
13 Farklı Kadınlarda Depresyon Belirtileri: Nasıl Fark Edilir? Tedavi Yöntemi Ne?
Kadınlarda depresyon belirtileri nelerdir? Bunlar nasıl fark edilir ve nasıl tedavi edilir? Kadınlarda depresyon belirtileri, uzmanların karşısına sıkça çıkan sorunlardan biridir. Depresyon, çağın hastalığı olarak görülmekte ve hem kadınlarda hem de erkeklerde sıkça görülebilmektedir. Günlük hayatın koşuşturmacası ve yaşanan büyük ve olumsuz olaylar kişiyi depresif bir ruh haline sürükleyebilmektedir. Girilen bu depresif ruh hali, çeşitli belirtilerle kendisini gösterebilmektedir. İşte kadınlarda depresyon belirtileri!
Kadınlarda Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Kadınlarda depresyon belirtileri, çok farklı şekillerde görülmektedir. Depresyon, çağın hastalığıdır ve psikolojik bir bunalımdır. Depresyonun birçok sebebi bulunmaktadır ve kişiden kişiye farklı şekillerde kendini gösterebilmektedir. Herkeste aynı şekilde kendini göstermeyen depresyon, elbette belli başlı bazı belirtilere sahiptir. Bu belirtiler, bireyde depresyon olup olmadığının anlaşılmasını sağlar. Peki kadınlarda depresyon belirtileri nelerdir? İşte kadınlarda depresyon belirtileri!
1 – Kadınlarda Depresyon Belirtileri Arasında En Sık Görüleni: Değersizlik Duygusu
Depresyon denilince akla ilk gelen belirtilerden biri değersizlik duygusudur. Değersizlik duyguları depresyona giren kadın ve erkeklerde görülür. Depresyona giren bir birey, her şeye olumsuz baktığı gibi kendine de olumsuz bakar. Kendisine dair olumsuz bir bakış açısı geliştirir. Depresyondaki bireyin benlik saygısı ve özgüveni düşer. Kendisinin sevilmeye layık olmadığını düşünür.
2 – Üzgün ve Mutsuz Hissetme
Kadınlarda depresyon belirtileri arasında üzgün ve mutsuz hissetme de bulunur. Depresyondaki bir birey; üzgün, mutsuz ve melankolik bir ruh hali içerisindedir. Bu bireyler, kendilerini sürekli olarak hüzünlü hissederler. Hayatın üzüntüyle dolu olduğu algısı içindedirler. Her şeye acıyla bakarlar ve duygusal olarak son derece hassaslaşırlar.
3 – Keder ve Umutsuzluk İçinde Olma
Depresyona giren bir birey geleceğe umutla bakamaz. İyimser olmak onun için imkansızdır. Depresyondaki birey, her şeye karamsarlıkla bakar ve olayların daima olumsuz tarafına odaklanır. Gelecekteki olayların olumsuz sonuçlanacağına inanır ve bu yönde bir beklentiye girer. İçinde olumlu şeylerin olacağına dair inancı ve yaşam sevincini yitirmiştir. Sürekli kederli bir ruh halindedir.
4 – Zevk Alınan Aktivitelere Karşı İstek Kaybı
Kadınlarda depresyon belirtileri arasında en sık görülenlerden bir tanesi de zevk alınan aktivitelere karşı istek kaybıdır. Depresyona giren kişi, normalde severek yaptığı şeylere karşı ilgisini ve isteğini yitirir. Bu şeyler artık onun ilgisini çekmez. İçinde onu yapmaya dair bir istek oluşmaz. Depresyondaki birey, sevdiği aktivitelere karşı ilgisiz ve isteksizdir.
5 – Uyku Problemleri
Tipik depresyon belirtilerinden biri uyku problemleridir. Uyku problemleri, kadınlarda depresyon belirtileri arasında sıkça görülür. Uyku problemleri, her depresyon hastasında aynı şekilde seyretmez. Uyku problemleri aşırı uyuma ya da yetersiz uyuma şeklinde kendini gösterir. Kimi depresyon hastaları aşırı uyurken kimileri de yetersiz uyur. Yani depresyon bazen kendini aşırı uyumayla bazen de yetersiz uyumayla gösterir. Bu, kişiden kişiye değişir.
6 – İştah Problemleri
İştah problemleri de tipik kadınlarda depresyon belirtileri arasındadır. Depresyona giren kişilerde, iştah problemleri görülebilmektedir. Depresyona giren kişide aşırı yeme ya da çok az yeme görülebilir. Yani aşırı iştah veya iştah kaybı yaşanabilir. Bu durum kişiden kişiye değişir. Kimi insan depresyona girdiğinde aşırı yerken kimisi ise iştah kaybı yaşayarak az yemek yer.
7 – Her Şeyi Ağırdan Alarak Yapma
Depresyona giren kişiler, yavaşlarlar. Sürekli bir ertelemecilik ve yavaşlık görülür. Depresyonda oldukları ve aşırı düşünme halinde bulundukları için işlerini hızlı ve istekli bir şekilde yerine getirmezler. Ağır davranır ve ertelerler.
8 – Konsantrasyon Eksikliği
Kadınlarda depresyon belirtileri arasında odaklanma problemi de görülür. Depresyondaki kişiler, yaptıkları işlere, kişilere ve olaylara odaklanmakta güçlük çekerler.
9 – Sinirlilik Hali
Depresyondaki kişilerin hoşgörü, anlayış ve tahammül seviyesi düşebilmektedir. Depresif bireyler gergin ve sinirli bir ruh halinde olabilmektedirler.
10 – Cinsel İstekte Azalma
Depresyona giren kişinin tıpkı sevdiği aktivitelere ve hobilerine ilgisinin azaldığı gibi cinselliğe de ilgisi azalır. Cinsel enerjisi düşer ve cinsel aktivite ve konular ilgisini çekmez.
11 – Enerji Düşüklüğü
Enerji düşüklüğü, kadınlarda depresyon belirtileri arasında en sık görülenlerdendir. Depresif kişiler kendilerini yorgun, bitkin ve çökkün hissederler. Enerjileri daima düşüktür. İçlerinde bir şey yapmaya dair heves yoktur. Uyku ve iştah problemlerinin de etkisiyle sürekli yorgun hissederler.
12 – İntihar Gibi Kendine Zarar Verme Düşünceleri
Kadınlarda depresyon belirtileri arasında kendine zarar verme düşünceleri de bulunmaktadır. Depresyondaki kişiler sürekli olumsuz bir ruh hali içinde olduklarından hayatı yaşamaya değer görmeyebilirler. Ya da kendilerini aşırı değersiz hissedebilirler. Bunların sonucunda kendine zarar verme ve intihar girişimlerinde bulunabilirler.
13 – Rutin İşlerin Yerine Getirilmemesi
Kadınlarda depresyon belirtileri arasında rutin işlerin yerine getirilmemesi de yer alır. Depresyona giren kişiler; mutsuz, yorgun ve karamsar ruh hallerinden dolayı hiçbir şey yapmak istemezler. Tembelleşirler ve ertelerler. Rutin işleri bile yerine getirmekte zorlanırlar.
Kadınlarda Depresyon Nasıl Fark Edilir?
Kadınlarda depresyon belirtileri ile depresyon fark edilebilir. Alanında uzman kişinin yapacağı gözlemler ve görüşmeler neticesinde bireyde depresyon olup olmadığı fark edilebilir. Uzman kişi bunun için gerekli testleri uygulayacak, sorular soracak, gözlem yapacak ve gerekirse tanı koyacaktır. Bunun için depresyon testi uygulayabilir veya kendi soru ve gözlemleri ile de belirtileri test edebilir.
Kadınlarda Depresyon Nasıl Tedavi Edilir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Depresyon tedavi edilebilen bir ruhsal sağlık problemidir. Depresyonun tedavi yöntemleri şunlardır:
| Tedavi Yöntemleri | Açıklaması |
| Psikoterapi | Psikoterapi veya konuşma terapisi, depresyonun tedavisinde kilit rol oynar. Çünkü psikoterapide, bireyle konuşma yoluyla onun duygu, düşünce ve davranışlarını yapılandırma ve onda farkındalık oluşturma amaçlanır. Psikoterapide birey durumunu fark eder ve uzman eşliğinde çeşitli yöntemler dener. Özellikle bir bilişsel davranışçı psikolog tarafından BDT terapisi, depresyon tedavisinde işe yarayabilir. |
| İlaçlar | Antidepresan gibi ilaçlar depresyon tedavisinde işe yaramaktadır. Fakat bu ilaçların bir takım yan etkileri bulunabilmektedir. İlaçları sadece psikiyatristler yazabilir. İlaç tedavisi genellikle tek başına değil, psikoterapiye ilave olarak önerilmektedir. |
| Beyin Stimülasyon Tedavisi | Özellikle şiddetli depresyonu olan yani majör depresyona sahip olan kişilerde bu yöntem uygulanabilir. |
Kadınlarda depresyon belirtileri hakkında daha fazla bilgi almak ve bu konuda uzman yardımı edinmek için Klinik Psikolog Zeynep Aygün ile iletişime geçebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Kadınlarda depresyon belirtileri hakkında kullanıcıların sıklıkla sorduğu diğer sorular şu şekilde:
Depresyona Girmiş Biri Nasıl Davranır?
Depresyona giren biri ümitsiz, karamsar ve mutsuz tavırlar sergiler. Hiçbir şeye enerjisi, ilgisi ve hevesi yoktur. Kendisini sürekli yorgun hisseder ve melankolik bir ruh hali içerisindedir.
Depresyonu Tetikleyen Nedir?
Stres faktörü herhangi bir psikolojik rahatsızlığı tetiklediği gibi depresyonu da tetiklemektedir. Bireyin maddi ya da manevi büyük bir kayıp yaşaması, sürekli olarak kaygılı ve endişeli olması, büyük bir ayrılık veya ölüm yaşaması gibi nedenler bireyi depresyona sürükleyebilir.
Depresyonda Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?
Kendinizi aşırı derecede çökkün, yorgun, isteksiz, ümitsiz ve mutsuz hissediyorsanız depresyonda olabilirsiniz. Karamsarlık, melankolik bir ruh hali, uyku ve iştah problemleri, değersizlik duyguları, enerji düşüklüğü ve isteksizlik kadınlarda depresyon belirtileri içinde en belirgin olanlarıdır.
Ruhsal Çöküntü Belirtileri Nelerdir?
Depresyon, bir ruhsal çöküntüdür. Depresyonun belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
- Sürekli olan üzüntü, mutsuzluk, hüzünlü bir hâl
- Endişe ve karamsarlık
- Değersizlik, yetersizlik hissi öz benlik sorunları
- Kızgınlık, öfke ve sinirlilik
- Eskiden keyif alınan şeylerden artık keyif alamama
- Huzursuzluk, rahatsızlık, ajitasyon
- Enerji azalması, yorgunluk
- Algı, konsantrasyon eksikliği ve odaklanma sorunları
- Hafızada ve karar vermede zorluk
- İçe kapanma, sosyal geri çekilme
- İntihar düşüncesi
